为了帮助大家更好地理解美联储降息周期，我们可以将经济体比作人体，降息周期则类似于患者的治疗过程。就像生病的人需要充分休息一样，在降息周期内，投资者也应当谨慎行事，避免贸然投资。

'预防式降息'可以比作对出现早期症状的患者进行预防性治疗。当经济呈现衰退迹象时，美联储会采取小幅降息来预防进一步恶化。尽管此时经济可能呈现韧性，股市可能出现反弹，但这个阶段的投资回报率通常不高。

'暴力降息'则相当于患者病情急剧恶化，需要进行紧急抢救。在经济或金融危机爆发时，美联储会采取大幅降息措施。这个阶段经济前景不明，更不适合进行投资。

只有当美联储停止降息，宣告经济已度过最艰难时期，才是投资的最佳时机。这就像医生宣布患者已脱离危险，从重症监护室转入普通病房一样。

回顾2019年7月31日至2020年3月15日的降息周期，我们可以看到在228天内，美联储累计降息225个基点，将利率从2.25%-2.50%降至0-0.25%。这一降息过程分为两个阶段：2019年7月至10月，美联储三次累计降息75个基点，主要是为了应对贸易摩擦和经济增长放缓；2020年初则是因应更严峻的经济挑战。

理解这一降息周期的特点和背景，有助于投资者在不同经济环境下做出更明智的决策。但需要注意的是，每次经济周期都有其独特性，投资者还需结合当前市场情况和个人风险承受能力来制定投资策略。